• Cara Menjadi Vegan

    Langkah-langkah Untuk Memulai Gaya Hidup Vegan

    Banyak alasan seseorang menjadi vegan mulai dari hidup sehat hingga menjadi seorang koki atau penulis vegetarian. Apapun alasannya, jika anda memutuskan untuk menjadi seorang vegan anda membutuhkan langkah-langkah yang tepat untuk mewujudkannya. Dalam artikel kali ini, kami akan memberi anda beberapa tips untuk memulai diet dan gaya hidup vegan baru anda.

    • Coba berbagai makanan berbasis nabati baru

    Saat anda ingin menjadi seorang vegetarian, anda pasti ingin mencoba berbagai makanan baru. Sebagian besar toko kelontong besar mungkin memiliki susu kedelai dan burger vegetarian, namun anda harus mencoba untuk menjelajah toko makanan kesehatan lokal dan pasar petani untuk mencari makanan baru apa yang bisa anda coba. Anda bisa berbicara dengan penjual dan staf cara memilih produk berbasis tanaman yang baik. Selalu menyenangnkan menjadi seorang vegetarian ketika anda mencoba resep baru.

    • Ubah makanan favorit anda

    Banyak hidangan yang saat ini dapat anda adaptasi tanpa harus menggunakan produk hewani seperti daging. Misalnya, anda dapat menghilangkan bakso dari resep spageti favorit anda atau menggantikannya dengan bakso vegetarian yang sepenuhnya terbuat dari produk nabati. Sebagai tahap awal, anda dapat mengubah resep beberapa makanan favorit anda dan menggantinya dengan resep yang sepenuhnya vegan.

    • Pelajari, baca, dan bicara

    Ketika anda memutuskan untuk menekuni sesuatu, pelajari lah dan baca sebanyak mungkin tentang hal tersebut, tak terkecuali untuk menjadi vegetarian. Jika kebetulan anda memiliki rekan vegetarian, cobalah ajak mereka bertukar pikiran. Setiap orang memiliki sesuatu yang berbeda dan dapat dibagikan tentang pengalman mereka menjadi vegetarian. Beberapa vegetarian akan tersanjung jika anda meminta nasihat dan bantuan untuk menjadi seorang vegan.

    • Coba dua kali

    Mungkin anda akan menemukan beberapa makanan yang kurang anda sukai saat anda coba pertama kali. Misalnya, ketika anda tidak menyukai burger vegetarian, cobalah lagi nanti, anda dapat mencoba merek produk yang lain atau menyiapkan dengan bumbu atau rempah yang berbeda. Hal yang perlu anda ingat adalah tidak semua produk sama. Selain itu, anda juga dapat mengganti cara penyiapannya. Sebagai contoh, jika anda membuat burger vegetarian pertama anda menggunakan microwave, anda dapat mencoba untuk memanggangnya lain kali.

    • Buat pilihan yang lebih sehat

    Jika anda memilih untuk menjadi vegan, pastikan anda mengganti daging dengan makanan yang sehat dan seimbang. Jika anda hanya memakan kentang goreng dan makanan penutup vegan yang manis, kesehatan anda malah dapat menurun. Cobalah untuk makan serealia utuh, sayuran, dan protein vegetarian, seperti burger tahu atau burger vegetarian, agar tetap kenyang dan sehat.

    • Sabar

    Untuk menjadi seorang vegan dalam satu malam mungkin mudah bagi anda, tetapi untuk menjadi vegan seiring waktu dibutuhkan banyak kesabaran. Setiap orang mempunyai alasan yang berbeda-beda, mulai dari keinginan untuk mengurangi konsumsi daging merah hingga alasan kesehatan tertentu. Saat keinginan anda menjadi seorang vegan mereda, coba ingatlah alasan pertama kali anda ingin menjadi seorang vegan.